7 Minutes Fitness For Women завантажити на андроїд 13 (Tiramisu)

"7 хвилин фітнесу для жінок" легко використовувати свій особистий тренер, де б ви не були!

ОСОБЛИВОСТІ:
- Домашні тренування з сертифікованим персональним бодібілдінгом і тренером з фітнесу
- Щоденні 7-хвилинні рандомізовані повні тренування тіла.
- Навчальні програми для початківців
- Навчальні програми для різних цілей: спалювання жиру для початківців, збільшення м'язової маси,
- Абс, приклади та тренування ніг
- Трицепси, плечі та грудне тренування
- Анімовані вправи з анатомією, що показують робочі м'язи
- Простий і простий в роботі інтерфейс. візуалізація анімованих зображень
- Не вимагає інтернет
- Будь ласка, оцініть нам 5 зірок, щоб ми могли продовжувати вдосконалювати його :)

Вибирайте найбільш підходящі вправи з тих, що знаходяться в додатку, прочитайте правильну техніку та працьовите, щоб досягти гарного результату. Всі вправи були розроблені професійними фітнес-тренерами і дають змогу досягти необхідного результату протягом короткого періоду часу.

Для зручності використання та сприйняття інформації кожна вправа має опис техніки та якості анімації процесу.

Навчання у форматі "7 MINUTES" стало популярним після опублікованої статті в газеті New York Times, де автори розповіли про комплекс, до складу якого входять 12 вправ, які можуть замінити багато годин навчання в тренажерному залі.
У статті говориться про дослідження вчених у Університеті МакМастер в Гамільтоні, Онтаріо та інших дослідницьких центрах, де науково доведено, що навіть кілька хвилин навчання високої інтенсивності створює молекулярні зміни в м'язах, порівнянні з кількома годинами бігу або велосипеду.

Програма "7 хвилин" для жінок містить циклічні вправи високої інтенсивності, які можна зробити вдома:

- Сідниці + ноги
- Сундук + Руки + Плечі
- ціле тіло (класичне)
- Розтягування
- спалювання жиру
- Аеробіка
- CrossFit
- Фітнес